Kuntosali
Kuntosaliharjoittelulla voit kehittää, ylläpitää tai aloittaa mukavasti lihaskuntoharjoittelun askeleet. Omat tavoitteesi voivat olla mitä tahansa ja tavoitteemme kuunnella asiakkaan tavoitteita ja pyrkiä edistämään matkaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Tavoitteemme on tuottaa asiakkaillemme positiivisia kokemuksia lihaskuntoharjoittelusta ja sen tuomasta vaikutuksesta omaan fyysiseen toimintakykyyn, jaksamiseen ja virkistymiseen. Kuntosaliharjoitteluohjelma tehdään juuri sille kuntosalille, jossa käyt harjoittelemassa.
Yksilölliset ohjelmat ja ohjaukset ajanvarauksella:
Minna Heino puh. 050 3566528
Hintaan sisältyy yksilöllinen kuntosaliohjelma ja ohjaus kesto n. 2-3h (sisältäen ohjelman laatimisen), 100 €
Cirquit/Ryhmäliikunta
Kuntosalicircuit on tehokas tapa kehon monipuoliseen harjoittamiseen. Tunneilla on monipuolisesti lihaskuntoa, liikkuvuutta ja tasapainoa sekä aerobista kuntoa edistäviä liikkeitä. Tule mukaan iloiseen joukkoon. Circuitin aikataulu on voimassa aina syys- ja kevätkauden ajan eli elokuusta - toukokuuhun.
Syyskausi vko 34-50 ja kevätkausi vko 2-18 (muutokset mahdollisia).
Hinnasto, cirquit
- 10 - kortti 75e
- kertakäynti 8,5e
- kausi 200e (2 x vko) / 115e (1x vko)
Aikataulut voimassa 4.9- 11.12.2022 (muutokset mahdollisia esim. lomat, ks etusivu/ajankohtaista. Ryhmäliikunnan kesto on 1h.
Keskiviikko klo 19:00 Yksityisvuoro
Torstai klo 17:30 Kuntokonkarit
klo 18:45 Rapane peruskunto
Lauantai
Sunnuntai klo 16:30 Rapane peruskunto
klo 17:45 Kuntokonkarit
Lataa itsellesi aikataulutiedosto:
(aikataulut.pdf)
Toimiston aukioloajat
Pe-Su sovittaessa ja asiakastyöaikoina viikonloppuisin.
yhteydenotot : Minna 050 3566528 /eurankunnonkoti@outlook.com