Ajankohtaista:

RYHMÄLIIKUNNAT starttaavat jälleen ti 13.4  alle 10 henkilön ryhmillä. Ryhmät ovat täynnä, joten uusia jumppaajia ei toistaiseksi mahdu ryhmiin mukaan.

Ryhmäliikuntatunnit jatkuvat kesäkuulle Sunnuntaille 20.6 asti, joten huomioithan sen omissa treeneissäsi.

Kunnon Kodin toimisto/asiakaspalveluajoissa Touko-kesäkuulla katkoja Minnan Koulutuspäivien vuoksi.
Ma- Ke 3.-5.5.  koulutuksessa, korttilataukset onnistuu tarvittaessa iltaisin klo 17.00 jälkeen! Ryhmät normaalisti! 

Ma 24.5. koulutuksessa.

Ma-Ke 7.-9.6. koulutuksessa.

 

Kuntosali on avoinna normaalisti huomioiden Aluehallintoviraston suositukset: eli

- pidetään kertaluonteisesti treeniväki vähissä ja max 6 henkeä kerrallaan salissa! Onneksi tämä ei ole ollut meillä ongelmana tähänkään asti :)! 

-Huomioitte turvavälit ja tarvittaessa suositte maskin käyttöä jos tilanne vaatii. 

-Mikäli tautitilanne heikkenee, tehdään 75 min harjoitusvuorot ! 

- Erityisesti pidätte huolen nyt siitä, että huolehditte saapuvanne täysin terveenä ilman mitään oireita kuntoilemaan. 

 Uusia avaimia ei ole saatavissa, joten tällä hetkellä kuntosalia saa käyttää kulkuavaimen omaavat henkilöt.

Toimiston aukiolojat muuttuvat 11.1.2021 alkaen  

Lentopallojuniorit jatkaa ohjattua fysiikka/saliharjoittelua Kunnon Kodilla 13.1 alkaen, jonka vuoksi kuntosali on suljettu muilta käyttäjiltä  keskiviikkoisin klo 18.00-20.00 13.1- 24.3 välisen ajan (talvilomalla vko 8 ei lentopalloryhmää, jolloin suljettu normaalin mukaan klo 18-19).

UUTUUS! Footbic- jalkateräjumppa sunnuntaisin alkaen 17.1.2021 urheilutalon peilisalissa klo 15.30-16.00, jonka jälkeen FasciaMethod tunnit klo 16.00-17.00 huhtikuun loppuun asti :) ! Tule sinäkin hoitamaan tasapainosi, jalkateräsi ja kehosi juoksukuntoon sekä liikkuvuutta ja rentoutta koko keholle joko palautumiseen tai kehon lämmittämiseen tulevaa harjoitusta varten!

Ryhmäliikunta-aikataulut muuttuvat 11.1. alkaen! Varaa oma paikkasi 11.1. mennessä :)

Ryhmät ovat seuraavat:

Tiistaina klo 17.15 Miesten kuntotunti

                 klo 18.30 Teho/Voimacircuit

Keskiviikkona klo 18.00 Peruscircuit

                          klo 19.00 Lentopallojunnut, yksityistunti

Torstaina klo 17.15 Voima

                   klo 18.45 Teho

Perjantaina klo 17.15 Miesten kuntotunti

Sunnuntaina klo 17.15 Voima

MUISTATHAN HUOLEHTIA KUN TULET RYHMÄLIIKUNTAAN TAI SALILLE

Korona tartunnat ovat valitettavasti jälleen lisääntyneet !!Huomioithan, että voit osallistua ja käyttää Kunnon Kodin palveluita kun:

- Tulet TERVEENÄ

- Toteutat hyvää KÄSIHYGIENIAA

-  lähipiirissä ei ole matkalta palanneita tai sairaita (flunssa-oireisia) tai tartunnan saaneita 

- käytät ainoastaan omaa juomapulloa 

- huolehdit laitteiden DESINFIOINNISTA käyttösi jälkeen.

Pidetäänhän huolta itsestämme ja toisistamme! <3